今、準備体操にバランスボールを活用しています。

健康プログラムMC資格、健康医科学協会ボールエクササイズプラクティショナーの資格を持つ拳士の指導でストレッチ効果と体幹強化を

兼ね備えた準備体操となっ ています。

※暑さ対策のため、軽装での修練をしています。